皆さんこんにちは！
みくです。
今回は、職場の「しんどい」を解消する方法についてお話ししていきます！
- 仕事が辛い
- 仕事を辞めたい
という方は、この記事をしっかり読んでくださいね♪
はじめに
職場環境に悩んでいる社会人の方、多いと思います。
- 人間関係の悩みで会社に行きたくない
- 頑張ってもなかなか成果が出ない
- またあの上司に怒られる
- 満員電車や残業が苦痛
毎日毎日働いてるだけでも偉いんです。
しかしここで悲しい現実。
馬車馬のように会社のために働いたとしても、
いざという時、会社はあなたを守ってくれません。
この記事を読んで自分で自分を守る術を身につけましょう！
人生は６０点合格が１番心地いい
現代は、SNSのおかげで誰とでもすぐ繋がれるようになりました。
しかしSNSをやるようになって問題になった点もあります。
それは、あなたが常に人と自分を比べているということなんです。
他人と常に比べる習慣を持っているせいで、「もっと稼がなきゃ」「常に上を目指さなきゃ」「友達に自慢できる生活がしたい」そんなふうに思ってはいませんか？
100点満点の理想の自分と現実の自分とのギャップに苦しめられてしまうのです。
だからこそ、
完璧主義をやめて６０点が人生の合格ラインと決めてみましょう！
毎回100点満点を取る人なんて、正直いません。
SNSではみんな100点の部分を切り取って見せているだけなんです。
仮に死ぬ気で頑張って100点を取ったとしても、「ずっと100点をキープしなくては、、！」と、余裕のない自分が出来上がってしまいます。
60点くらいを目指して、自分が本当に大事にしたいことに意識を向けましょう。
もし失敗しても、「これが今の自分の力なんだ」と割り切れて、40点分の余裕が出てくるのです。
毎日が楽になりますし、60点を意識して仕事をしてみると、
余裕が生まれてアイデアが浮かびやすくなったり、生産性も上がり、60点以上の能力を発揮できることもあります。
今の現状を丸ごと受け入れましょう。
自分だけの評価軸を作る
職場での「しんどい」は人間関係が原因だと考える人、多いと思います。
パワハラ上司、陰口を言ってくる同僚、迷惑なクレーマー、、
さらに会社には評価制度があるため、他人での評価で昇給するかが決まるので、
もはや人間関係も仕事の１つです。
実はこの仕組みが問題！！
「他人に認められたい」という承認欲求が強くなり、嫌いな上司にも好かれようと自分の気持ちに嘘をついてしまうんです。
そこで大事なのが、自分だけの評価軸を作ること。
周りを気にせず、自分自身の自然な気持ちを大事にすることから始めましょう。
人それぞれ、好きな人って違いますよね。
「こういう人好きだな」って思う気持ちが心の核になる自分の評価軸です。
この評価軸があるだけで、「この人が苦手なのは、この評価軸に引っかかってるからだ」と自分を俯瞰してみれて相手のことも理解できるようになります。
人は理解できないものにストレスが溜まるんですよね。
一度、自分の評価軸がなんなのか書き出してみることをおすすめします！
色々な人と接点を持ったり、初体験のことに積極的に参加していくことで自分の評価軸が構築されていきます！
ダ行は言わない
あなたが職場でしんどいと感じるのは、「ダ行の言葉」を使いすぎてるからかもしれません。
ここで言うダ行の言葉とは、
- でも
- だって
- だけど
- だったら
- どうせ
- どうして
- どのみち
のような、ちょっと聞いただけでもネガティブな印象を受ける言葉です。
このような言葉を使ってる方、今すぐにでも封印してください！！
この言葉を使わないだけでも自己肯定感が上がるんです！
人は脳科学的にも、自分の発する言葉次第で行動が良い方にも悪い方にも変わることがわかっています。
ネガティブな言動が多い人は、相手を否定することも多くなるので聞いている人は良い気持ちになりません。
その結果、あなたの周りからはどんどん人が減っていつの間にか嫌われたり、もしくは同じようにネガティブな人しか集まらなくなってしまいます。
このようにして職場の人間関係が悪化してしまうのですが、これは自分で意識するしか直す術はありません。
いくら自分で努力して変わろうとしても、嫌なことを言ってくる職場の天敵が絶対いるのは確かです。
そんな時は、その人とは必要最低限のやり取りしかなるべく関わらないようにしましょう。
例えば、
- 誰を介して伝える
- 直接ではなくメールや電話を使う
など職場環境の中でできる限り関わらない仕組みを作るのがポイント。
嫌な人と関わるより、尊敬できる人との接点を増やした方が人生は幸せです。
会社に依存しないためには
現代は、どんなに大企業であっても会社に依存するのは危険です。
自分の身を自分で守るには、収入源の柱を複数作ることが大切です。
収入源を増やすことにはたくさんのメリットがあります。
- 好きなことを仕事にできる
- 様々な業界と関われて人脈が広がる
- リスク分散ができる
収入源は人それぞれですが、自分の好きなことをやるのが一番です。
おわりに
いかがでしたか？
今回は、職場の「しんどい」を解消する方法についてお話しました。
この度私はアフィリエイトを始めたのですが、副業でアルバイトをするより楽に効率よく稼げそうです。
会社に勤めることも大事ですが、職場のしんどいは我慢しても良いことがありません。
思い切って副業を始めてみて、そんなストレスの溜まる会社とはおさらばしましょう。
リスクを減らして自分の可能性を広げるチャンスです！
